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Shaolin-Body-Fit
Eine Jahrtausend alte Tradition der körperlichen und mentalen Fitness

Das jahrtausendealte Shaolin Kung-Fu ist nicht nur ein Kampfkunstsystem, sondern auch ein lebenslanger Weg, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit Blick auf die Bedürfnisse der heutigen Zeit haben wir die Essenz des Shaolin Kung-Fu extrahiert und in ein neues Trainingsprogramm umgewandelt:

Shaolin Body-Fit.

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Warum Shaolin Body-Fit?

Für viele sind traditionelle Kampfkünste faszinierend, aber der Einstieg kann oft überwältigend sein. Unser Ziel mit Shaolin Body-Fit ist es, Ihnen eine zugänglichere Brücke in diese Welt zu bieten. Ganz gleich, ob Sie Anfänger sind oder einfach nur nach einer neuen Art suchen, sich fit zu halten – dieses Programm ist für Sie!

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Was bietet Shaolin Body-Fit?

  • Konditionstraining: Steigern Sie Ihre Ausdauer und Energie für den Alltag.

  • Beweglichkeit: Mit gezielten Übungen erhöhen wir Ihre Flexibilität und Geschmeidigkeit, was zu einer besseren Haltung und weniger Verletzungen führt.

  • Fitness: Kräftigen Sie alle Hauptmuskelgruppen, verbessern Sie Ihre Kernstabilität und erhalten Sie einen durchtrainierten Körper.

  • Dehnung: Lernen Sie, Ihre Muskeln richtig zu dehnen, um Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden zu steigern.

  • Koordination: Durch komplexe Bewegungsmuster fördern wir nicht nur Ihre physische, sondern auch Ihre geistige Agilität.

Für wen ist Shaolin Body-Fit geeignet? Für jeden! Unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnessniveau. Dieses Programm dient als Einführung in die Welt der Shaolin und als hervorragende Ergänzung zu anderen Trainingsmethoden.

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Erweitere Dein Körperbewusstsein Mit Shaolin Body-Fit erhalte nicht nur ein effektives Workout, sondern auch Werkzeuge, um Deinen Körper besser zu verstehen und zu nutzen. Du wirst eine neue Wertschätzung für die Tiefen und Fähigkeiten Deines Körpers entwickeln und gleichzeitig die Grundlagen der Shaolin-Philosophie kennenlernen.

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Starte mit uns jeden Montag um 19:15 Uhr

 

Seie Sie Teil dieser spannenden Reise, wo Tradition und moderne Fitness sich vereinen. Werde fitter, beweglicher und stärker mit Shaolin Body-Fit.

 

Wir freuen uns darauf, Sie auf diesem Weg zu begleiten!

Alle Kurse sind hybrid!

Entweder bequem online-live mitmachen (inkl. Zugriff auf die Aufzeichnungen) oder die Kurse vor Ort besuchen.

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